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2023下安庆市直事业单位笔试成绩查询官网

2023-09-25 14:20:01 安徽人事考试网 文章来源:人事考试网

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  大多数进入面试的考生在备考一段时间后,就会产生各种各样的焦虑。例如:担心自己备考时间短、备考效率低、练习好像一直没有进步、害怕对手很厉害以及担忧在考场上遇到特别难的题,回答不上来等。而这些焦虑都会影响考生备考的效率甚至影响考生在考场上的发挥。因此学会缓解考前心理焦虑,对各位考生来说尤其重要。

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  接下来我们就一起来看看缓解面试前心理焦虑的三个小妙招。

  设置合理目标

  很多考生之所以备考阶段压力大,往往是因为自己设置的目标很难在短期内完成,因此产生了焦虑心理。所以,在备考阶段的考生,要学会制定合理的、符合自身情况的目标。比如对于不擅长开口表达的考生,可以先让自己学会开口沟通,可以和家人、朋友甚至是马路上的陌生人去表达自己的观点想法,而不要一开始就逼着自己必须要张嘴流利地答出完美的答案。总而言之,考生在制定目标时,不要想一步登天,可以将目标分解,每日制定当日完成的小目标,逐步解决自身的问题,实现大的目标。

  积极的心理暗示

  考生每天对着镜子说一句:“面试,我可以的”,久而久之,你自然信心倍增,并且真的可以。心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。经常持久地积极暗示,你就会成为一个积极的人。因此,我们要经常对自我进行积极的心理暗示,屏蔽消极的心理暗示。比较容易操作的方法就是向自我输入积极的语言,除了“我可以我超可以”以外,还有譬如“我是一个有进取心的人” “我是一个有社会责任感的人,我愿意服务群众”“我内心渴望成功,我要把珍贵的时间和精力放在学习和工作上”,注意:积极语言的语句要简洁有力、不要含糊,或者脱离实际及与人攀比。

  适当的运动

  运动的时候,人会心跳加快、肌肉充血、血压升高,此时有助于释放能量,缓解压力。长期保持运动习惯的人会更加自信,同时运动也可以提高睡眠质量,帮助身体很好地休整,让人有更好的精神和身体状态。所以,为了改善身心状态,备考期间可以适当地增加一些有氧运动,譬如跑步、游泳、骑车等。

  总之,科学备考、积极地自我暗示加上每天的锻炼,一定会让各位同学成为更加自信的人,能够信心满满、斗志昂扬地走进面试考场。

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  2023年相关考试试题:

  37 、《孔子家语》记载,颜回向孔子请教如何区分君子与小人。********。
这段文字主要想表达的是:
A.坚守原则是团结的基石
B.思想交锋可以促进团结
C.造就真团结须摒弃人云亦云
D.整体团结也要尊重个人利益
  【答案】:A
  【解析】:
第一步,分析文段。第一句话引出话题“如何区分君子与小人”。第二句话解释君子的团结是建立在“义”的基础上。第三句话指出“义”即指“大是大非的问题”也就是原则性问题,并表明坚守“义”的积极影响。第四句话通过反面论证论述原则上人云亦云的危害。因此文段的重点在于君子的团结是在“义”的基础上,换句话说,也就是要坚守原则。
第二步,对比选项。A项是对文段重点的同义替换。B项对应坚守“义”的积极影响,非重点,排除B项。C项“摒弃人云亦云”描述的不够直接,没有提到“义”或“原则”,排除C项。D项“尊重个人利益”无中生有,排除D项。
因此,选择A选项。
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